1. Pokud máte nadváhu nebo jste obézní, zákonitě se u vás vyvine diabetes druhého typu.

Zvýšená tělesná hmotnost je jen jedním z rizikových faktorů, které mohou vznik diabetu podpořit. Roli hrají i další skutečnosti, jako jsou například rodinná anamnéza či věk. Diabetes druhého typu tak může mít i ten, kdo má váhu v normě.

2. Když budete jíst příliš mnoho cukru, dostanete cukrovku.

Odpověď není tak jednoznačná, jak se může zdát. Diabetes prvního typu je způsoben genetikou a dosud nezjištěnými faktory. Za diabetem druhého typu stojí ale hlavně špatný životní styl a stravování, jež ale nemusí spočívat jen v nadměrné konzumaci sladkého.

3. Diabetes není vážné onemocnění.

Cukrovka má ročně na svědomí více úmrtí než například rakovina prsu nebo AIDS. S diabetem totiž souvisí řada následných kardiovaskulárních i jiných problémů, jež nakonec mohou mít za následek smrt pacienta.

4. Diabetici by měli jíst jen speciální dia potraviny.

Dia výrobky ve skutečnosti nenabízejí žádné výhody oproti klasickému jídlu, většina z nich i přes označení dia zvyšuje hladinu cukru v krvi, jsou zbytečně drahé a mnohdy i tučné. Jídelníček diabetiků by měl sestávat hlavně z celozrnných výrobků, kvalitních bílkovin, zeleniny a ovoce. Naopak by měl obsahovat co nejméně nasycených tuků, transmastných kyselin a soli.

5. Diabetici by ze svého jídelníčku měli úplně vyloučit chléb, brambory a těstoviny.

I tyto potraviny mohou být součástí stravy diabetiků, je však nutné si hlídat velikost porce a započítat je do denního plánu.

6. Diabetes je přenosný a můžete ho od někoho „dostat“.

Nemoc v žádném případě není nakažlivá, nemůžete ji dostat třeba jako chřipku. Jak už bylo řečeno, roli tu hraje především genetika a nezdravý životní styl.

7. Lidé s cukrovkou jsou náchylnější k nachlazení a k chřipce.

U diabetiků není větší pravděpodobnost, že onemocní výše zmíněnými chorobami. Pokud však u nich propuknou, mohou komplikovat průběh diabetu a kontrolu hladiny cukru v krvi, což může vést k závažnějším komplikacím.

8. Pokud máte diabetes druhého typu a lékař vám předepíše inzulín, znamená to, že neumíte cukrovku správně kompenzovat.

Na začátku choroby diabetici druhého typu mohou udržovat správnou hladinu cukru v krvi jen pomocí léků podávaných ústně. Postupem času ale tělo dokáže vytvářet stále méně inzulínu, a tak pouze prášky nemusejí stačit. Neznamená to ale, že by člověk špatně dodržoval dietu apod.

9. Ovoce je zdravé, a proto ho můžete sníst tolik, kolik chcete.

Ovoce je sice velmi zdravé, obsahuje vlákninu a mnoho vitamínů a minerálů. Na druhé straně je ale také nezanedbatelným zdrojem sacharidů, které zvyšují hladinu cukru v krvi, a proto musí být započítáno do jídelního plánu.

Text: Markéta Veselá