Menopauza je přirozený biologický proces, kterým ženy procházejí obvykle mezi 45. a 55. rokem života. Označuje období, kdy žena trvale přestává menstruovat v důsledku poklesu hladiny ženských pohlavních hormonů, zejména estrogenu a progesteronu.

Menopauza je oficiálně potvrzena po 12 měsících bez menstruace. Její nástup i průběh jsou individuální, některé ženy ji prožívají bez větších obtíží, jiné se potýkají s výraznými fyzickými i psychickými příznaky.

Jak menopauza ovlivňuje hladinu cukru v krvi, tělesnou váhu i zdraví srdce

Menopauza přináší celou řadu příznaků, které mohou komplikovat každodenní život – a u žen s diabetem 2. typu i kontrolu hladiny cukru v krvi. V jejím průběhu dochází k poklesu hladiny estrogenu a progesteronu, což může ovlivnit citlivost na inzulin. To může vést ke kolísání hladiny cukru v krvi. Nižší citlivost na inzulin může znamenat vyšší hladinu krevního cukru. U některých žen může dojít ke zhoršení inzulinové rezistence.

Pozor! Návaly horka, bušení srdce, pocení nebo úzkost jsou běžné projevy menopauzy, ale mohou se velmi podobat příznakům hypoglykemie. V důsledku toho se může stát, že žena nesprávně vyhodnotí svůj stav a přehlédne nízkou hladinu cukru, což je potenciálně nebezpečné.

Další častý doprovodný jev menopauzy představuje přibývání na váze, a to zejména v oblasti břicha. Na vině je zpomalený metabolismus a hormonální změny, které zvyšují inzulinovou rezistenci. Tělo hůře reaguje na inzulin, což může ztížit udržení glykémie v cílovém rozmezí.

Po menopauze navíc stoupá riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou infarkt nebo mrtvice. Obzvlášť velkou roli to hraje u žen s diabetem 2. typu, protože silným rizikovým faktorem pro srdečně-cévní komplikace je už samotný diabetes. V tomto období je tedy klíčové myslet nejen na něj, ale i na komplexní péči o srdce a cévy.

Co může pomoci?

• Úprava jídelníčku a více pohybu

Zdravá a vyvážená strava s důrazem na nízký glykemický index a pravidelný pohyb pomáhají udržet stabilní hladinu cukru i tělesnou hmotnost.

• Monitorování glykémie

V období hormonálních výkyvů je důležité častější měření glykémie – pomáhá odhalit jejich vzorce a přizpůsobit jim léčbu.

• Úprava medikace

Některé ženy mohou potřebovat úpravu dávkování antidiabetik nebo inzulinu. O změnách vždy rozhoduje lékař.

• Léčba příznaků menopauzy

U některých žen může pomoci hormonální substituční terapie (HRT), její použití je ale třeba pečlivě zvážit vzhledem k možným rizikům, a to zejména u diabetiček.

• Péče o psychické zdraví

Menopauza může být psychicky náročná. Pokud se cítíte vyčerpaně, úzkostně nebo depresivně, nebojte se obrátit na odborníka. Duševní pohoda má vliv i na zvládání diabetu.

 Shrnutí závěrem

Menopauza je novou etapou života, která může přinést výzvy i v oblasti diabetu 2. typu. S vhodnou péčí, podporou lékařů a úpravou životního stylu ji ovšem lze s přehledem zvládnout. Naslouchejte svému tělu, pravidelně si měřte glykémii a nebojte se hledat pomoc – nejste na to sama!